por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Esta postura recuerda a un perro que se despereza estirando su cuerpo completamente. Necesitas orientar la cara (mukha) hacia abajo (adho), de ahí el nombre de perro cara abajo. ⊕ Se le considera semi inversión, porque la cabeza está...
por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Adopta esta postura protectora cuando necesites descansar. ⊕ Esta postura de descanso restablece el equilibrio y la armonía en el cuerpo y conduce la mente hacia un estado de apertura y receptividad. ⊕ Incorpórala en tu sesión entre...
por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ¿Quieres fortalecer tu cuerpo? Con esta postura de equilibrio podrás activar el tono muscular en abdomen, espalda, piernas y brazos. Imagina que eres un barco, flotando en el mar, jugando con las olas. Es curioso la forma que podrá...
por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Esta postura de «sello» es una buena forma de conectar con el flujo de energía del 6º chakra Ajna. Practicada por la tarde / noche, nos invita a «sellar» el día y marca una transición a la noche. ⊕ Puedes mantenerla durante varias...
por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Toma su nombre del sabio guerrero Virabhadra. Esta postura celebra al guerrero espiritual que llevamos dentro, aspecto importante para superar los obstáculos y dificultades de la vida con determinación y valor. ⊕ A mí me gusta...
por Ana Molina Aragón | Jun 22, 2023 | Âsanas – Posturas de Yoga
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Esta postura nos ayuda a conectar con la fuerza, la estabilidad y el silencio innato de las montañas (en sánscrito tada). Conseguimos arraigar el cuerpo (enraizar) y nos aporta una carga positiva de energía. ⊕ Es la postura de pie...
