El viento se lleva lejos las nubes… Muy lejos. Hasta un lugar donde mis ojos no pueden verlas. Pero mis pensamientos siguen aquí, conmigo. No se han ido con las nubes,  no se los llevó el viento. ¿Qué hacer con ellos? ¿Si me molestan cuan nubes tapando el sol? ¿No...

Su Maestro empleaba como preparación para Virabhadrâsana I la combinación en dinámico de Uttanâsana con Ardha Uttanâsana. Al espirar Yoguina Prema se flexionaba todo cuanto podía hacia sus piernas bien estiradas. Al inspirar, flexionaba un poco sus rodillas para...

Cada vez que yoguina Prema coloca su cuerpo en la postura de Tadâsana, la montaña, se hace la misma pregunta: ¿Qué siente una montaña? Su Maestro le guía con sus palabras hacia la conquista de Tadâsana. Se trata de escalar la montaña desde su falda hasta la cima. No...

A Yoguina Prema le gusta esta postura: Prasarita Padottanâsana (Flexión hacia delante con las piernas separadas). Nada mejor al terminar el día como una sesión de yoga para descargar las tensiones, flexibilizar su cuerpo y revitalizarlo. Es como una ducha de agua fría...

«Permite que sea tu respiración la que dirija el movimiento de tu espalda. Con la primera gota de aire, se mueve la pelvis y el sacro. Y con la última gota de aire, se mueve la cabeza» Fueron las palabras que escuchó Yoguina Prema de su Maestro mientras realizaba el...